Warsztaty kulinarne :

Domowa Dieta pudełkowa- Warsztaty Zrób to Sam!

TRÓJMIASTO:

Lunch boxy. Dieta pudełkowa, Catering dietetyczny- po prostu zdrowe odżywianie.

Wszyscy musimy jeść, ale powinniśmy jeść mądrze i z głową.

Przygotowanie posiłków na cały dzień dla siebie i rodziny nie musi być męczące ani trwać wieczność.

Podczas warsztatów przedstawimy jak wykonać samemu w domu 5 zdrowych posiłków.

Będzie zdrowo, kolorowo, dostępne wersje dań bezglutenowych, bez cukru, bez laktozy, wegańskie

Przebieg warsztatów:

1. Omówienie składników do wykonania dań.
2. Składniki- jak kupować w sklepie i jakie wybierać produkty.
3. Przygotowanie listy zakupów do wykonania potraw.
4. Jak oszczędzać czas w kuchni i na zakupach, organizacja pracy.
5. Komponowanie posiłków, jak robić to z głową.
6. Jak jeść regularnie- korzyści przygotowanych wcześniej posiłków
7. Obliczanie kaloryczności dań- od czego zacząć- jak to się robi J
8. Przygotujemy:

– śniadanie

– II śniadanie

– obiad

– podwieczorek

-kolację

9. Przedstawienie jak pakować wszystkie posiłki w prosty i apetyczny sposób.
10. Spakowanie przygotowanych dań w pudełka.
11. Zdjęcia wykonanych posiłków.
12. Wręczenie dyplomów.

Ilość miejsc ograniczona (max 8)

Czas Trwania 4-5h

Koszt: 300 zł

Zapisy:

akademia@wypiekana.pl,

tel. 608-419-930

 

 

Formularz kontaktowy:

[contact-form-7 404 "Nie znaleziono"]

 

Uczestnictwo w warsztatach jest równoznaczne z akceptacją regulaminu:

Regulamin Akademia WypiekAna